Témoignages Groupe de Parole Burnout
Me sentir légitime dans mon vécu
Le groupe m’a permis de trouver de la légitimité dans ce que je vis et qui n’était reconnu nulle part dans mon entourage. J’ai été quelqu’un que je ne suis pas. C’est comme si j’avais rencontré une fée qui m’avait dit « Mais si, ce que tu vis existe ! Assieds-toi, sois la bienvenue ! ». J’ai senti beaucoup de bienveillance et de compréhension, et je repars déjà avec des clés pratiques pour faire face aux jugements des autres. Merci d’avoir créé ce groupe !
J’aime le côté concret
Tu nous partages des outils, des pensées, des métaphores… Des mots magiques pour faire face aux jugements des autres, de nouveaux réflexes à adopter. J’ai pris conscience que je ne prenais même plus 5-10 minutes pour moi ! Les échanges et réflexions me permettent de changer de regard, de voir les choses d’un autre point de vue.
Me nourrir des expériences des autres
Je voulais réévaluer mes valeurs, mon rythme, comprendre pourquoi je ne gère plus, me poser, échanger, me nourrir des expériences des autres. J’ai senti beaucoup de solidarité et c’est très important pour moi, parce que je n’assume pas du tout d’être en burnout, j’ai très peur du jugement. On croit qu’on doit être fort, même au prix de notre santé. On essaie d’être ce que la société attend de nous.
J’avais peur de me retrouver en groupe...
parce que cela fait un moment que je m’isole … J’avais aussi peur que ce soit un mur des lamentations… Je ne voulais pas me plaindre pendant 2h, ni entendre les plaintes des autres… Je voulais échanger, trouver des réponses, pouvoir adopter de nouveaux comportements pour sortir des schémas répétitifs, me remettre en lien avec d’autres, me reconnecter avec moi-même. J’ai trouvé beaucoup d’écoute, de bienveillance et de bonne humeur. L’humour permet de trouver de la légèreté, même si on aborde des choses lourdes, et d’apprendre à lâcher prise.
C’est un moment pour moi.
Je peux prendre du recul, profiter de l’énergie du groupe, avoir des clés. J’aime cet esprit de groupe, cette bienveillance, ces échanges. Venir ici me permet de recharger mes batteries.
Me sentir moins seule
Le vécu des autres m'a aidée à me sentir moins seule. Je m'y suis sentie utile et soutenante et cela m'a fait du bien. Cela m'a apporté un cadre régulier, un fil conducteur indispensable pendant ces longs mois de remise en question, un peu vides de sens et d'actions (mais bien nécessaires). Je m'y suis sentie écoutée, sans jugement, en confiance, soutenue.
Témoignages Acteliers
Un Actelier, ça vide la tête et ça remplit le cœur !
Un tandem magnifique !
Grâce à votre enthousiasme et votre professionnalisme, la puissance du groupe et les outils utilisés, vous faites partie des personnes qui m’ont permis d’y voir beaucoup plus clair à tout point de vue ! Merci !
De plus en plus en profondeur...S'écouter plus et mieux
Chaque Actelier m'a apporté quelque chose et chacun me parlait au moment où j'en avais besoin. Le temps entre les séances permet de "digérer" et décanter, de tester ce qui a été abordé durant la matinée. Les rappels et le lien logique entre les séances permet d'aller de plus en plus en profondeur, d'apprendre à s'écouter plus et mieux.
Gratitude !
Je repars pleine de gratitude ! Ca a répondu encore plus à mes attentes personnelles et je repars avec encore plus d’outils à partager dans ma pratique professionnelle. Beaucoup de gratitude pour le groupe aussi !
Il n’y a pas d’âge pour apprendre sur soi !
Merci pour la continuité de ce travail intérieur. Je me suis redécouverte ! Et quand j'étais moins bien, j'ai pu profiter de ce qui a été dit dans le groupe. Cela m'a permis de mettre des mots sur ce que je vivais sans l'identifier.
Réconfortée dans un groupe bienveillant
Je repars avec de l’apaisement et du réconfort, quand je vois que les autres se posent les mêmes questions que moi, à différentes étapes de vie. J’ai vraiment apprécié la force du groupe, la franchise et l’authenticité des personnes. De l’écoute, de la confiance et du partage sans jugement !
Une méthodologie efficace
Un fil conducteur bien pensé, énergisant et tout en profondeur; de la théorie mise en application, de l’échange, de l’écoute, du partage d’expériences.
Me connecter à mes émotions
L’émotion des autres me permet de me connecter plus facilement à la mienne.
Progresser dans mon cheminement personnel
Participer à chacun des Acteliers m'a permis de sentir les liens et la progression dans mon cheminement personnel, de me sentir en confiance dans un groupe bienveillant. Entendre le partage authentique d'autres personnes m'a aussi beaucoup appris sur moi-même.
Avancer en accord avec moi-même
J’ai eu un déclic ! Je repars avec de l’énergie et des outils pour avancer. Je n’avais jamais participé à ce genre de groupe et je me suis dit « Pourquoi pas ? ». Vous apportez des solutions là où je me sentais bloquée. Quel tandem magnifique ! Merci pour votre énergie et votre humanité ! Je me sens soulagée et libre, en accord avec moi-même.
Lâcher
Cela permet de lâcher une petite casserole, je repars légère.
Merci !
Je vois une porte de sortie là où avant je voyais un cul de sac. Et je suis aussi impressionnée de voir comment, alors qu’on ne se connaissait pas avant ce matin, ça a été très riche en échanges. Ca permet de se rendre compte qu’on est tous avec nos peurs, nos tristesses, … Merci !
Des outils concrets
J’ai maintenant la conviction que je suis maître de mon destin ! J’ai des pistes réalisables dans l’immédiat ! Je veux vivre pleinement mes choix, je me sens plus forte !
J’ai compris pourquoi et de quoi j’ai besoin
Ca m’a fait beaucoup de bien de lister tous mes besoins et j’ai compris pourquoi je m’étais épuisée en contenant mon émotion et en serrant les dents. Je vois aussi de quoi j’aurai besoin à l’avenir pour me sentir bien où je suis.